Träningspass

På Varbergs Kusthotell skapar vi en minnesvärd upplevelse av varje träningspass. Vid kustlinjen i Halland bjuder vi in till träningsmöjligheter som skapar synergier mellan ansträngning och återhämtning. Med olika typer av träning som är både avstressande och pulshöjande, är våra pass uppbyggda för att passa alla, oavsett om du just börjat komma igång med träningen eller har god träningsvana. 

Oavsett om du har ett medlemskap eller bara vill träna några enstaka gånger är du som hotellgäst välkommen till att delta på något av våra träningspass.

Ett enskilt pass kan köpas för 100 kr. Avbokning av pass ska göras senast en timme före start. Ej avbokat pass debiteras med 100 kr.

Om du inte är medlem sker bokning av gruppträningspass i spaloungen på hotellet. Du som är träningsmedlem kan istället boka pass online via ditt medlems-inlogg.   

Gym

Hos oss finns också ett fullt utrustat gym samt ett utomhusgym som har öppet 06-23 varje dag. Du som är övernattande hotellgäst har fri tillgång till gymmen under hela din vistelse. För dig som har träningsmedlemskap hos oss gäller medlemskapsvillkoren. Utomhusgymmet är öppet för alla.   

Åldersgräns

Barn i åldrarna 12-16 år är välkomna till gym och träningspass i sällskap med vuxen.  

Driftsoperatörsbyte

Med anledning av driftsoperatörsbyte stänger gymmet och möjligheten att boka pass 21 december 2024. Du kan träna som vanligt – både i gymmet och boka pass fram till dess. Vänligen kontakta katarina.hagebjork@comwell.se för frågor om ditt medlemskap. 

Driftsoperatörsbyte – information, frågor och svar

MÅNDAG

• 08.20-09.00 Spinning 
• 10.00-10.30 H2O-träning
• 11.10-11.30 Bastuyoga - ojämn vecka
• 11.10-11.50 Muskelbalansering - jämn vecka
  
• 14.30-15.00 Core
• 15.30-16.10 Yoga
• 18.00-18.30 Cirkelpass

tisdag

• 07.30-08.00 H2O-träning 
• 09.00-09.30 Core 
• 10.00-10.40 Rörlighet/Stretch
• 15.30-15.50 Bastuyoga   
• 16.30-17.00 Cirkelpass
• 17.45-18.35 Spinning/Styrka 
  

onsdag

• 08.20-09.00 Spinning 
• 10.00-10.30 H2O-träning
• 11.10-11.50 Muskelbalansering - ojämn vecka
  
• 11.00-11.20 Bastuyoga - jämn vecka
  
• 15.00-15.30 Cirkelpass
• 16.00-16.40 Rörlighet/Stretch

torsdag

• 09.00-09.30 Core - ojämn vecka
  
• 09.00-09.30 TRX - jämn vecka    
  
• 10.00-10.30 H2O-träning
• 11.10-12.25 MediYoga 
• 15.00-15.40 Yoga
• 16.30-17.00 Cirkelpass
• 17.45-18.25 Spinning  
  

fredag

• 09.00-09.30 Cirkelpass
• 10.00-10.40 Rörlighet/Stretch
• 11.30-12.00 H2O-träning
• 14.20-15.00 Muskelbalansering
• 15.30-16.00 Cirkelpass
• 17.00-17.40 Yoga                           
  

lördag

• 09.00-09.30 Morgonyoga 
• 10.00-10.30 H2O-träning
• 11.00-11.40 TRX-pass
• 14.30-15.00 Yoga
• 15.30-16.00 Tabata
• 16.30-17.00 Rörlighet/Stretch 

söndag

• 08.15-08.45 Morgonyoga 
• 14.00-14.30 H2O-träning
• 15.00-15.30 Cirkelpass
• 16.00-16.30 Rörlighet/Stretch

BastuYoga
Sittande lugna yogaövningar i vår bastu vid havet. Passet utförs i badkläder.  

Cirkelpass
Varierande puls- och styrketräning i stationer med olika redskap och tidsintervaller.

Core
Här utmanas både stabiliserande och funktionella muskler runt bålen. I olika tidsintervaller och med olika redskap. 

H2O-intervall
Träna kondition och styrka i vår 32-gradiga havsvattenpool i olika tidsintervaller, med och utan redskap.

H2O-träning
Träna kondition och styrka i vår 32-gradiga havsvattenpool. Skonsam träning som passar alla. 

Medi Yoga
En terapeutisk form av Kundalini yoga, med fokus på mjuka rörelser och andning.  

Muskelbalansering
Balanserande styrketräning i lugnt tempo med fokusering på varje enskild muskelgrupp. Balans, styrka och medveten närvaro.  

Rörlighet/Stretch
Uppmjukande övningar för rörlighet med inslag av stretch för olika muskelgrupper.

Spinning
Konditionsträning på cykel med variation på tempo och belastning.  

Spinning/Styrka
Startar med konditionsträning på cykel och avslutar med varierad funktionell styrka.  

TRX-pass (Total Body Resistance Exercise) 
Träningsform i redskapet där du utnyttjar din egen kroppsvikt för att träna styrka, balans och smidighet. Du tränar hela kroppen och kan lätt anpassa övning efter egna förutsättningar. Träning som passar alla.    

Yoga
Med andningen som redskap förenas kropp och sinne i olika positioner och rörelser. Vi utgår från Hathayoga.  

Från 1 januari 2025 tar Ästad Vingård över driften från nuvarande ägarna Comwell Hotels. Det kommer att innebära förändringar i nuvarande erbjudande och vid årsskiftet utgår gym, träningspass och spabehandlingar för att ge plats åt ett nytt utbud. 

I länken nedan ger vi information och svar på frågor gällande bl.a. gymmets öppettider, träningspass och PT.

Driftsoperatörsbyte – information, frågor och svar